無糖ヨーグルトに、きなことハチミツかけて食べるのおいしい。ヨーグルトは無糖でもあまりすっぱくない『恵』がおいしいかも。『ブルガリア』も、ちょい昔よりはすっぱみがおさえられてまろやかになったみたいで普通にいける。

はい、そうです。毎日毎日朝バナナ生活にも、そろそろ飽きましたのです。
朝バナナそのものに、世間で言われてるほどのダイエット効果があるのかもよくわかんないし……。

今よりはるか以前から心っ底飽き飽きしてるシェイクのバナナ味に比べたら本物のバナナの方が軽〜く百万倍はおいしいのですが、比較の問題ではないのです。

ヨーグルトにも飽きたら（飽きるまで一品食い繰り返すこともないっちゅうねん）またバナナに戻すかな。交互にするとか。

お昼は、しじみスープにだいぶ助けられています。たかがカップ一杯のスープが、意外に腹持ちもいいし。わかめが入ってるから？
シェイクそのものとはまったく味が合わないんだけど(苦笑)、甘くないから、それだけでも十分すぎるほどの恩恵なのです。

体重は-9.75kgくらい。
おとといから本格的に運動を始めたので、ふとももが筋肉痛で歩き方がちょい変です(^^;)
ふとももを絞りたいのも勿論ですが、まずいちばん最初に効いて欲しいのは腹なんじゃがのう。

続く

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